বঙ্গ সন্তানদের জন্যে আজকে স্বাস্থ্য বিষয়ক কিছু জ্ঞান এবং বয়ান লেখাটা মজাদার না হইলেও মেনে চলার উপদেশ দেয়া হল…

১. খাওয়া দাওয়া বিশাল ভেজালের কাজ, রান্না করতে ইচ্ছা না করলে অনশন না করে রেডিমেড কিছু প্যাকেট স্টকে রাখা যেতে পারে যেমন রেডিমেড পাস্তা, নুডলস, সূপ পানি পরিমান মতন দিয়ে গরম করলেই রেডি

২. যদি dormitory তে ওভেন থাকে রেডিমেড পিজ্জা, chicken, ফিস অনেক কিছুই পাওয়া যায় যা দুই-চার বেলা খেলে ভেতো বাঙালীর জাত যাবে না

৩. রেডিমেড শুকনা খাবারগুলা খুব বেশি দামী না ৫০সেন্ট থেকে দেড় বা দুই ইউরোতে পাওয়া যায় (কেনা কাটা ভুলে গেলে  এই জিনিস খুবই কাজের-তাই স্টকে রাখা ভালো)

৪. টিনের ক্যানের মাছ রান্না করার দরকার হয়না খুলেই খাওয়া যায়…তেলে preserve করা গুলে খেতে খারাপ না

৫. রান্না করতে আলসেমি, ভাত ছাড়া মন ভরেনা এইসব ছাড়া লাগবে

৬. বেকারিতে অনেক রকম মজার রুটিও পাওয়া যায়, বড় রুটি অর্ধেক চাইলেও বিক্রি করে আর কেটেও দেয় বললে-তাই মাঝে মাঝে জার্মানির বিখ্যাত সব রুটি চেখে দেখাও মন্দ না

৭. রুটির সাথে খাওয়ার মতন অনেক টপিং বাজারে পাওয়া যায় একটু খুঁজে দেখলেই হবে

8. যারা খরচের চিন্তায় অস্থির তাদের জন্যে…দুধ আর ডিমের খরচটা কিন্তু খুব বেশি না তাই প্রতিদিন খেলে ডাক্তারের কাছে কম যাওযার সম্ভাবনা থাকে